Vivimos en pleno auge de los complementos nutricionales para prevenir, equilibrar y controlar mil y una cuestiones relacionadas con la salud. Uno de los “extras” dietéticos más populares es la lecitina de soja, a la que se le atribuyen un buen número de propiedades beneficiosas para la salud. Pero ¿es cierto todo lo que oímos? …
¿Estás pasando una mala racha? Si últimamente, cuando te miras al espejo, no te gustas… Si te ves gris, apagado, cansado… Si no eres la persona con la que te irías de vacaciones a pasarlo bien… De acuerdo, es posible que estés en un bache, pero ¡que no cunda el pánico! Lo primero que necesitas …
Cómo subir la autoestima con estos sencillos hábitos de vida Leer más »
Es el fantasma de las dietas, la pesadilla de los que quieren adelgazar, el negocio de los gurús de las dietas milagrosas, la lucha diaria de los nutricionistas… El efecto rebote puede arruinar el esfuerzo de meses, pero ¿es posible escapar de él? ¡Claro! Te contamos algunas pautas para que sepas cómo evitarlo.
Realizar actividad física con deportes saludables es, junto con una buena alimentación, la mejor forma de mantener tu cuerpo en óptimas condiciones. No se trata solo de controlar el sobrepeso, que también, sino de asumir que estamos hechos para movernos. El sedentarismo a la larga (y a la corta) no te va a traer más …
5 deportes saludables para empezar a practicar hoy mismo Leer más »
Ya te has decidido: quieres bajar de peso y estás pensando en recurrir un health coach para que te indique cómo lograrlo.
Es un clásico en las salas de espera de los centros de salud: “¿Y usted, cómo tiene el colesterol? Porque el mío está por las nubes…”
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