Conseguir implementar hábitos de vida saludables puede resultar costoso al principio, pero una vez se consigue establecer una rutina, se convierten en algo del día a día y dejan de resultar algo excepcional.
El entrenamiento para perder peso y eliminar barriga más eficaz que existe es aquel que se combina con una buena alimentación. De hecho, se estima que estar en forma depende en un 70% de la alimentación y en un 30% del ejercicio que realices.
¿Existen las frutas para adelgazar? Partiendo de la base de que la comida, sea la que sea, tiene calorías, es muy difícil afirmar que se puede comer fruta para adelgazar.
¿Tienes la sensación de que siempre estás intentando bajar de peso? ¿Sabes si el peso que quieres conseguir es tu peso ideal?
Hace no mucho te contamos lo que un health coach NO puede hacer por ti, ya que en ocasiones puede haber confusión sobre cuál es el trabajo de estos profesionales.
Hay personas que creen que existen bebidas para adelgazar que van a ayudarles a bajar de peso rápido y a conseguir sus objetivos con el mínimo esfuerzo posible. Y lo creen porque hay una gran cantidad de información en Internet con falta de rigor y evidencia científica.
¿Llevas mucho tiempo intentando bajar de peso sin conseguir resultados? ¿Te estás empezando a plantear pasar por quirófano para solucionarlo pero te asusta enfrentarte a una intervención quirúrgica?
¿Crees que la clave para mantener un peso ideal es únicamente hacer ejercicios para quemar grasa? ¿Qué hay de comer lo mínimo posible con tal de adelgazar? Todo eso son cosas del pasado porque ya está más que demostrado que lo ideal para mantenerte en buena forma es tener tu metabolismo acelerado. Pero, ¿qué significa …
Tan importante como un buen programa de entrenamiento es acertar con la alimentación. Conocer como debe ser la alimentación para deportistas va a favorecer tus objetivos y apoyar tu entrenamiento.
Nuestra experiencia en Oniric Medical, trabajando a diario con personas que quieren perder peso, nos ayuda a reconocer errores que se repiten una y otra vez. Caer en ellos te retrasará en tu objetivo de perder kilos. Algunos, además, pueden afectar negativamente a tu metabolismo y hacerte ir en dirección contraria. ¿Sabes qué NO debes …
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