Deporte

3 deportes para ganar masa muscular

Seguramente alguna vez hayas afirmado que tú no quieres tener un cuerpo musculoso y que por eso huyes de los ejercicios de fuerza, pero ¿sabes qué? Conseguir un cuerpo musculado no es tarea fácil ni ocurre de la noche a la mañana. Las personas que en apariencia están muy musculadas siguen rutinas muy estrictas de dieta y entrenamiento para …

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5 deportes saludables para empezar a practicar hoy mismo

Realizar actividad física con deportes saludables es, junto con una buena alimentación, la mejor forma de mantener tu cuerpo en óptimas condiciones. No se trata solo de controlar el sobrepeso, que también, sino de asumir que estamos hechos para movernos. El sedentarismo a la larga (y a la corta) no te va a traer más …

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